Močna imunska odpornost nas ščiti pred virusi in bakterijami. Zato jo moramo nenehno krepiti s potrebnimi minerali in vitamini, vključno z vitaminom C. Tu so prvi znaki, ki kažejo na to, da vam ga primanjkuje.
NUJEN JE ZA ŽELEZNO ODPORNOST! Pet znakov, da vam primanjkuje tega vitamina
Trendi
Vitamin C lahko najdemo v večini živil. Strokovnjaki pravijo, da je v večji ali manjši meri del skoraj vsega sadja in zelenjave. Čeprav ga v naravi zlahka najdemo in ga telo hitro absorbira, lahko prehranske razvade in uživanje hrane, ki je revna s hranili, privedejo do njegovega pomanjkanja in posledično do zdravstvenih težav.
Vitamin C je pomemben tudi za zdravje kosti. Brez njega telo ne more absorbirati železa in nekaterih beljakovin, ki so potrebne za zdravje žil, ligamentov in kit.
Znaki, da vam primanjkuje vitamina C:
1. Konstanten občutek mentalne in telesne izčrpanosti.
2. Nihanja razpoloženja, ki jih spremljata nepojasnjena jeza in nervoza.
3. Padec imunske odpornosti, kar preprečuje telesu, da bi se borilo proti virusom, bakterijam in slabim mikroorganizmom, ki povzročajo okužbe in alergije.
4. Krvavitev dlesni, zobna gniloba in sprememba barve zob.
5. Nastajanje modric na telesu, ki niso posledica udarca.
Komentiraj
td |
22 .04. 2020 ob 21: 11
0
Skoraj nemogoče je, da bi dan danes komurkoli primanjkovalo C vitamina, ker ga zadošča res minimalna količina (no, razen pri tistih, ki se nažirajo z ogljikovimi hidrati, ker si z glukozo močno konkurirata). Tisti vitamin, ki pa je res kritičen in ga skoraj vsem primanjkuje, pa je D. Tega pa z nobeno hrano ni možno dobit, izven poletja pa pri nas tudi od sonca ne.
Regional priporoča
Zadnje z obale
Več kronike
DVE POGREŠANI OSEBI: V Izoli iskali 94-letnico, na območju Pivke po dveh dneh našli domačina
A.S.
-
včeraj ob 12:56
PRETEP V KOPRSKEM LOKALU: Policisti zasegli naboje in pištolo brez serijskih številk
A.S.
-
včeraj ob 11:32