Španski znanstveniki so odkrili, da so osebe, ki so imele dobre rezultate na testu vadbe, manj izpostavljene tveganju bolezni srca, raka ali drugih boleznih, ki vodijo v smrt. Med njimi so tisti, ki so se sposobni hitro vzpenjati po stopnicah vse do četrtega nadstropja in ne da bi se ustavili.
KOLIKO DOLGO BOMO ŽIVELI? To razkriva enostaven trik s stopnicami
Trendi
Znanstveniki so za raziskavo zbrali več kot 12.000 srčno-žilnih bolnikov, ki so hodili ali tekli na stezi, pri tem pa so ugotavljali, kako njihova srca reagirajo na telesni napor. Nato so izračunali, kakšne so njihove telesne sposobnosti. Ugotovili so, da imajo boljše telesno pripravljeni ljudje manjše možnosti, da zbolijo za srčno-žilnim obolenjem ali rakom.
Za to, da bi ugotovili, ali smo dobro telesno pripravljeni, pa ne potrebujemo drage aparature ali steze za tek. Test lahko naredi vsak na stopnicah. Če lahko v hitrem tempu prehodimo oziroma pretečemo stopnice do četrtega nadstropja, smo dobro telesno pripravljeni. V nasprotnem primeru znanstveniki svetujejo več vadbe. "Poskusite priti do četrtega nadstropja v manj kot minuti," ob tem dodaja dr. Jesús Peteiro, kardiolog iz bolnišnice A Coruña v Španiji.
Komentiraj
Regional priporoča
Več kronike
DELE HIŠE POLIL Z VNETLJIVO TEKOČINO IN ZAŽGAL: Nastalo je za okoli 30 tisoč evrov škode
N.J.
-
danes ob 10:41
POD SNEŽNIM PLAZOM UMRLA ŠVICARSKA OLIMPIJKA: Reševalci ji niso mogli več pomagati
N.J.
-
včeraj ob 16:26
ZELO NEVARNO! Pri Ajdovščini s tovornjaka na sprednjo šipo avtomobila padel kos ledu
N.J.
-
včeraj ob 15:40
Novo iz Slovenije
KOT V PRILJUBLJENI SKLADBI: To so deli države, ki bodo letos uživali v belem božiču
N.J.
-
včeraj ob 17:21