Decembra se le redko kdo lahko upre številnim dobrotam in znano je, da se Slovenci v tem najbolj veselem mesecu v letu zredimo za povprečno dva kilograma. Če želite shujšati in se obenem ne odrekati sladkostim, sledite spodnjemu preprostemu nasvetu hrvaškega fitnes trenerja in svetovalca za hujšanje Ivice Fridriha.
NIČ VEČ ODREKANJA, DA BI LAHKO SHUJŠALI: To je preprosto pravilo, ob katerem boste lahko jedli vse
Zdravje
..
-
Uredništvo/Uredništvo/popsugar.co.uk, foto: Twitter Ivica Fridrih, coopnews.coop
-
16.12.2018 ob 13:00
Ivica je na svojem Twitter profilu objavil spodnji diagram, ki prikazuje, kako lahko hujšamo, ne da bi sledili strogim dietam. Gre za tako imenovano pravilo 80/20, pri katerem se 80 odstotkov časa osredotočamo na zdravo, polnozrnato in neprocesirano hrano, preostalih 20 odstotkov časa pa lahko uživamo priboljške, kot so sladkarije, pica in vino.
Ivica obenem polaga na srce, naj nikakor ne pozabimo na redno gibanje, ki bo še izboljšalo našo kakovost življenja.
Komentiraj
Regional priporoča
Več trendov
Zadnje z obale
Več kronike
SKUPINA ROMOV NA IGRIŠČU IZSILJEVALA OTROKE: Enega so pretepli, končal je v bolnišnici
T.K.
-
danes ob 13:01
Novo iz Slovenije
ODBOR DZ PODPRL PODALJŠANJE VELJAVNOSTI VINJET: Za opozicijo le "predvolilni bonbonček"
A.P.
-
danes ob 18:35
POPOLNJEVANJE POLICIJSKIH SIL: Vlada sprejela sklep za vpoklic pomožnih policistov
A.P.
-
danes ob 16:25
SPLETNI KRIMINALCI PRAZNILI BANČNE RAČUNE: Novi primeri goljufij prek mobilnih naprav
A.P.
-
danes ob 16:12