Decembra se le redko kdo lahko upre številnim dobrotam in znano je, da se Slovenci v tem najbolj veselem mesecu v letu zredimo za povprečno dva kilograma. Če želite shujšati in se obenem ne odrekati sladkostim, sledite spodnjemu preprostemu nasvetu hrvaškega fitnes trenerja in svetovalca za hujšanje Ivice Fridriha.
NIČ VEČ ODREKANJA, DA BI LAHKO SHUJŠALI: To je preprosto pravilo, ob katerem boste lahko jedli vse
Zdravje
..
-
Uredništvo/Uredništvo/popsugar.co.uk, foto: Twitter Ivica Fridrih, coopnews.coop
-
16.12.2018 ob 13:00
Ivica je na svojem Twitter profilu objavil spodnji diagram, ki prikazuje, kako lahko hujšamo, ne da bi sledili strogim dietam. Gre za tako imenovano pravilo 80/20, pri katerem se 80 odstotkov časa osredotočamo na zdravo, polnozrnato in neprocesirano hrano, preostalih 20 odstotkov časa pa lahko uživamo priboljške, kot so sladkarije, pica in vino.
Ivica obenem polaga na srce, naj nikakor ne pozabimo na redno gibanje, ki bo še izboljšalo našo kakovost življenja.
Komentiraj
Regional priporoča
Več kronike
NA BEGU PO BRUTALNEM UMORU TREH HČERK: Policija opozarja, da je izredno nevaren (FOTO)
U.G.
-
včeraj ob 13:34
Novo iz Slovenije
PO PLAZU KRITIK SE JE OGLASIL MATJAŽ HAN: Bodo Boruta Pahorja izključili iz stranke SD?
N.J.
-
včeraj ob 18:43
ZA VZPOREDNI TIR PRISPELA LE ENA PONUDBA: Na 2TDK so jo zavrnili kot nedopustno
N.J.
-
včeraj ob 17:40
PO OKUŽBAH S SALMONELO V TUJINI: Tudi s slovenskih poklic umikajo ta izdelek!
N.J.
-
včeraj ob 15:57
SIN BORUTU PAHORJU: "V Gazi poteka genocid, padel bi na izpitu iz mednarodnega prava"
T.K.
-
včeraj ob 11:37