1. Igra zmanjšuje stres

Ena izmed težav, s katero se odrasli najpogosteje srečujemo, je stres. Ne glede na to, kako zelo se mu poskušate izogniti, se lahko pojavi. Odnosi, služba in celo hobiji – vse je lahko stresno. Toda igra je lahko eden od najboljših načinov za ublažitev stresa. Kot verjetno veste, lahko stres nepopravljivo škoduje vašemu telesu in duševnemu zdravju. To je zato, ker hormoni, ki se sproščajo, kadar ste pod stresom (predvsem kortizol), ustvarjajo neravnovesje v vašem telesu.

Seveda ima stres v majhnih odmerkih ključno vlogo. Toda če se s tem pogosto soočate, bo ponavljajoče se sproščanje hormonov povzročilo telesno in psihično škodo. Na primer, stres je povezan z večjim tveganjem za težave s srcem. Da bi se izognili vsem tem težavam, morate sprostiti stres. Kadar se igrate, možgani sproščajo endorfine, ki izničijo učinke kortizola in tako zmanjšajo raven stresa.

2. Igra izboljša delovanje možganov

Igra ni omejena na stvari, ki jih ljudje smatrajo za otročje. Lahko se ukvarjate tudi z igrami, ki spodbujajo delovanje možganov. Če dobro pomislite, veliko več iger stimulira delovanje možganov, kot bi si mislili. Igranje šaha, sestavljanje puzel, reševanje ugank je le nekaj iger, ki spodbujajo delovanje možganov. Takšne dejavnosti izboljšajo vaš spomin in ohranjajo vaše možgane aktivne. In sploh vam ni treba biti z nekom drugim, da igrate takšne stvari. Vedno si lahko prenesete aplikacijo.

3. Vaš notranji otrok z igro spodbuja domišljijo

Odrasli nimajo veliko možnosti za ustvarjalnost. In njihova rutina je skoraj ves čas enaka. Greš v dolgočasno službo, opraviš svoje delo, se vrneš domov, ješ, pogledaš film in zaspiš. In naslednji dan moraš vse ponoviti. Tudi če imate srečo in dobro službo, to ne pomeni, da je vaš um kreativen. Včasih se celo umetniki ali ljudje z ustvarjalnimi poklici znajdejo v zagati in so brez domišljije.

Igre vam omogočajo, da pobegnete od realnosti in poiščete svet, kjer se ustvarjalnosti ni treba bati. Če ste igrivi, boste lahko sanjali in uporabljali svojo domišljijo. Konec koncev, če ne bi uporabili svoje domišljije, med igranjem družabnih iger nikoli ne bi mogli uporabiti pantomime ali risati.

4. Igra vam daje energijo

Videli ste, kako se lahko otroci ure in ure igrajo in so še vedno videti polni energije. In to je verjetno nekaj, kar vas je vedno begalo. Kako lahko nekdo teče naokoli ure in ure in se zdi, kot da se ne bo nikoli ustavil? Otroci so med igro pogosto fizično izčrpani. A vso energijo črpajo iz mentalne plati.

Igrivost lahko izboljša vašo raven energije, saj vas spravi v boljše razpoloženje. Tako so učinki vidni takoj. Že ob prvem igranju boste občutili pozitivne učinke. Najboljši del pa je, da ti učinki trajajo ves dan. Za razliko od kofeina, ki izboljša raven energije za nekaj ur, potem pa se počutite izčrpani, je igranje trajnosten način za dvig vaše energije.

5. Igra je zabaven način vadbe

Kot verjetno veste, je vadba ključnega pomena za zdravo življenje. Vendar to ne pomeni, da je vedno zabavna, zato se večina ljudi temu izogiba. Poleg tega je članstvo v fitnesu lahko drago, obiskovanje fitnesa pa je lahko naporno, zato je dobro najti alternativne načine vadbe.

Igranje je koristno, če vam primanjkuje motivacije za vadbo. Ples po hiši ali tek lahko prav tako prispevata k porabi kalorij, medtem ko uživate v svoji igrivi plati osebnosti. Tako se vadba ne bo več zdela kot opravilo. Namesto tega se boste zabavali. To bo izboljšalo vaše razpoloženje, metabolizem in druge vidike vašega zdravja.

6. Pomaga pri spanju

Morda ne boste verjeli, a igra je povezana z boljšim spancem. Kot veste, mora telo spati, da se obnovi in ​​pripravi na naslednji dan. Če se to ne bi zgodilo, bi moralo vaše telo porabiti vse vire, dokler jih ne bi bilo več. Kljub temu da je spanje ključnega pomena, se veliko ljudi spopada z nespečnostjo. In to zaradi načina svojega življenja.

Možgani so ključni dejavnik v procesu spanja. Um je tisti, ki mora vašemu telesu sporočiti, da je utrujeno in da potrebuje počitek. Toda v današnjem svetu ljudje vedno več sedijo. Zaradi tega ste na koncu dneva verjetno psihično izčrpani, fizično pa ne. Igra vam lahko pomaga porabiti odvečno energijo, kar pomeni, da lahko možgani telesu sporočajo, da je utrujeno in da mora spati. Torej, če želite dober počitek, vedno poskrbite za igro pred spanjem.

7. Izboljša koncentracijo

Veliko ljudi ima težave s koncentracijo, predvsem zato, ker se prisilijo, da opravijo dolgočasno nalogo, ne da bi si prej vzeli odmor ali naredili nekaj zabavnega. Če se zbudite in takoj začnete delati, verjetno ne boste produktivni. Vaše misli bodo begale in želeli boste narediti vse, razen tiste naloge. Če si vzamete čas za igro, preden začnete z dolgočasno nalogo, bo to koristno. Ne samo, da boste dobre volje, tudi vaše telo bo napolnjeno z energijo.

Če boste pred delom naredili nekaj zabavnega, vam bodo misli preprečile, da bi odplavale. Ne bo vam treba hrepeneti po tem, da bi počeli nekaj zabavnega, ker ste to že storili. Poleg tega bolj ko se počutite sproščeni, lažje se boste osredotočili na delo.

8. Vaš notranji otrok vam pomaga odkriti nove hobije

Kar se nekaterim morda zdi igra, je lahko za druge hobi ali celo kariera. Vzemimo za primer šah. Večina ljudi na to gleda kot na preprosto igro. A to drugih ni ustavilo, da ne bi igrali šaha vsak dan in si ustvarili kariere na tem področju. Enako velja za šport, umetnost in marsikaj drugega. Dokler nečesa ne preizkusiš, ne veš, ali bo to postalo hobi ali ne. Kadar se igrate, si dovolite odkriti stvari, ki jih sicer ne bi nikoli poskusili. In ne čutite pritiska, da morate blesteti pri vsaki igri. Če nekaj ni za vas, poskusite nekaj drugega. Ampak vsaj veste, da ste poskusili.

9. To je način za povezovanje z drugimi

Včasih je igrivost najboljši način za ustvarjanje pomembnih odnosov in povezovanje z novimi ljudmi. Kadar se odrasli igrajo, imajo občutek svobode in otroške nedolžnosti. Igra je najboljši način, da se prepustite in ostanete pristni. Poleg tega vam daje razlog za druženje in skupno dejavnost, da ne boste le sedeli v tišini.

10. Osrečuje vašega notranjega otroka

Ne glede na to, koliko ste stari, je del vaše podzavesti še vedno otrok. Ta del se nanaša na lepe izkušnje in spomine iz vašega otroštva. In to je vzrok za vse – od strahov do travm. Ta del vaše osebnosti je zapleten, vendar vsebuje želje vsakega otroka. Preprosto povedano: vaš notranji otrok se želi igrati. In ko je vaš notranji otrok srečen, je vaša podzavest bolje opremljena za obvladovanje vse tiste prtljage iz vašega otroštva, ki je večina odraslih nikoli ne odloži, piše Power of Positivity.