V času omejenega gibanja, ko smo primorani večino časa prebiti za štirimi stenami, ne smemo pozabiti na hidracijo. Slaba hidracija lahko namreč povzroča glavobole, utrujenost in slabšo koncentracijo, pa tudi povečuje tveganje za zdravje.
KOLIKO VODE JE TREBA POPITI V ČASU IZOLACIJE? Slaba hidracija povečuje tveganje za zdravje
Trendi
Popiti je potrebno 0,3 dl vode na kilogram telesne teže, kar pomeni, da mora 60 kg težka oseba dnevno popiti slaba dva litra vode, oseba teže 80 kg 2,5 litra in otrok s 25 kg telesne teže okoli 7,5 dl vode.
Voda je pomembna, saj ščiti organizem pred slabimi stvarmi, lajša prebavo, regulira telesno temperaturo, vpliva na zdravje kože in še in še.
Komentiraj
Regional priporoča
Več trendov
Zadnje z obale
Več kronike
Novo iz Slovenije
PREDNIKU PRENEHAL MANDAT: Na čelu poslanske skupine SD ga bo nadomestila Meira Hot
U.G.
-
včeraj ob 16:57
ZDRAVNIKI POZIVAJO: Zaščitite sebe in bližnje, cepljenje je brezplačno in varno
U.G.
-
včeraj ob 16:03
BOŽIČNICA ZA OBČINE IN DRŽAVNE USTANOVE: Denar za izplačila bi vlada zagotovila iz proračuna
A.P.
-
18.10.2025 ob 17:12