V času omejenega gibanja, ko smo primorani večino časa prebiti za štirimi stenami, ne smemo pozabiti na hidracijo. Slaba hidracija lahko namreč povzroča glavobole, utrujenost in slabšo koncentracijo, pa tudi povečuje tveganje za zdravje.
KOLIKO VODE JE TREBA POPITI V ČASU IZOLACIJE? Slaba hidracija povečuje tveganje za zdravje
Trendi
Popiti je potrebno 0,3 dl vode na kilogram telesne teže, kar pomeni, da mora 60 kg težka oseba dnevno popiti slaba dva litra vode, oseba teže 80 kg 2,5 litra in otrok s 25 kg telesne teže okoli 7,5 dl vode.
Voda je pomembna, saj ščiti organizem pred slabimi stvarmi, lajša prebavo, regulira telesno temperaturo, vpliva na zdravje kože in še in še.
Komentiraj
Regional priporoča
Zadnje z obale
Več kronike
ŠE ENA SMRT NA SLOVENSKI AVTOCESTI: Poškodbe so bile za nemškega motorista prehude
N.J.
-
danes ob 18:35
HOTELSKI DELAVEC NAJ BI POSILIL 15-LETNICO: Šok na družinski počitnicah na Amalfijski obali
T.K.
-
včeraj ob 14:08
STEPLI SO SE V LUCIJI: Policisti so jim zasegli dva noža, izvijač, razbito steklenico
T.K.
-
včeraj ob 12:42
POKLIČITE 113: Ste videli divjanje, ki se je končalo v jarku pri Sežani? (FOTO)
T.K.
-
včeraj ob 11:55
Novo iz Slovenije
NAŠLI SO REŠITEV: Svoboda vložila predlog sklepa o razveljavitvi posvetovalnega referenduma
A.P.
-
včeraj ob 16:29
GOLOB SKLICAL PARLAMENTARNI VRH O REFERENDUMIH: Janša se srečanja ni udeležil
A.P.
-
včeraj ob 15:00