V času omejenega gibanja, ko smo primorani večino časa prebiti za štirimi stenami, ne smemo pozabiti na hidracijo. Slaba hidracija lahko namreč povzroča glavobole, utrujenost in slabšo koncentracijo, pa tudi povečuje tveganje za zdravje.
KOLIKO VODE JE TREBA POPITI V ČASU IZOLACIJE? Slaba hidracija povečuje tveganje za zdravje
Trendi
Popiti je potrebno 0,3 dl vode na kilogram telesne teže, kar pomeni, da mora 60 kg težka oseba dnevno popiti slaba dva litra vode, oseba teže 80 kg 2,5 litra in otrok s 25 kg telesne teže okoli 7,5 dl vode.
Voda je pomembna, saj ščiti organizem pred slabimi stvarmi, lajša prebavo, regulira telesno temperaturo, vpliva na zdravje kože in še in še.
Komentiraj
Regional priporoča
Več trendov
Več kronike
DVOJNA DRAMA NA BOVŠKEM: Tuji turistki poškodovani v adrenalinskih podvigih (FOTO)
M.U.
-
včeraj ob 14:39
ŽALJIV NAPIS NA SLOVENSKEM KONZULATU V TRSTU: Kaj bodo pokazale kamere videonadzora? (FOTO)
T.K.
-
včeraj ob 14:16
Novo iz Slovenije
DRUGI NAJVEČJI LOTERIJSKI DOBITEK V SLOVENIJI: Milijonov še vedno ni nihče prevzel
A.S.
-
včeraj ob 10:40
VIPAVCI PRED PROMETNIM KAOSOM? To bosta najbolj nevarni križišči po zaprtju hitre ceste
T.K.
-
4.8.2025 ob 14:31
NE LE EGOIZEM, TUDI NEUMNOSTI NA NAŠIH AVTOCESTAH: One so se igrale (VIDEO)
T.K.
-
4.8.2025 ob 12:40