V času omejenega gibanja, ko smo primorani večino časa prebiti za štirimi stenami, ne smemo pozabiti na hidracijo. Slaba hidracija lahko namreč povzroča glavobole, utrujenost in slabšo koncentracijo, pa tudi povečuje tveganje za zdravje.
KOLIKO VODE JE TREBA POPITI V ČASU IZOLACIJE? Slaba hidracija povečuje tveganje za zdravje
Trendi
Popiti je potrebno 0,3 dl vode na kilogram telesne teže, kar pomeni, da mora 60 kg težka oseba dnevno popiti slaba dva litra vode, oseba teže 80 kg 2,5 litra in otrok s 25 kg telesne teže okoli 7,5 dl vode.
Voda je pomembna, saj ščiti organizem pred slabimi stvarmi, lajša prebavo, regulira telesno temperaturo, vpliva na zdravje kože in še in še.
Komentiraj
Regional priporoča
Več trendov
Več kronike
HELIKOPTER DVAKRAT POLETEL NA BOVŠKI KONEC: Med soteskanjem reševali dva tuja turista
N.J.
-
danes ob 14:43
ISTRSKA POLICIJA ARETIRALA SLOVENCA ZARADI MARMELADE: Z njo sta se zastrupili dve osebi
T.K.
-
danes ob 14:32
KOT DA BI JIH NOSILA LUNA?! Več moških po Kopru razgrajalo, kričalo in razbijalo
N.J.
-
danes ob 13:29
Novo iz Slovenije
KRAŠEVCEM SE ŠOFERJI SMILIJO: "Oskrbo ujetih potnikov v zastoju mora organizirati Dars"
T.K.
-
danes ob 16:00