V času omejenega gibanja, ko smo primorani večino časa prebiti za štirimi stenami, ne smemo pozabiti na hidracijo. Slaba hidracija lahko namreč povzroča glavobole, utrujenost in slabšo koncentracijo, pa tudi povečuje tveganje za zdravje.
KOLIKO VODE JE TREBA POPITI V ČASU IZOLACIJE? Slaba hidracija povečuje tveganje za zdravje
Trendi
Popiti je potrebno 0,3 dl vode na kilogram telesne teže, kar pomeni, da mora 60 kg težka oseba dnevno popiti slaba dva litra vode, oseba teže 80 kg 2,5 litra in otrok s 25 kg telesne teže okoli 7,5 dl vode.
Voda je pomembna, saj ščiti organizem pred slabimi stvarmi, lajša prebavo, regulira telesno temperaturo, vpliva na zdravje kože in še in še.
Komentiraj
Regional priporoča
Več trendov
Zadnje z obale
Več kronike
NI ŠLO ZA LAŽEN PREPLAH: Res se je po ulicah sprehajal moški s puško v roki (FOTO)
N.J.
-
danes ob 11:00
NEPREDSTAVLJIVA NAPAKA: Medicinski sestri obtoženi zaradi šokantne zamenjave pacientov
M.U.
-
danes ob 09:22
NOČNI 'NAPAD' NA AJDOVŠČINO: Več tisoč evrov škode zaradi popisanih objektov (FOTO)
M.U.
-
včeraj ob 14:51
NASILEN OBRAČUN PRI DIVAČI: Domačina s palico in solzivcem napadla starejša moška
U.G.
-
včeraj ob 13:00
Novo iz Slovenije
'REVOLUCIJA' V DENARNICAH: Vlada predlaga obvezno božičnico in višji prag za normirance
M.U.
-
danes ob 13:06
PRIMORSKA VAS POD PRITISKOM: Domačini siti razbitih steklenic in pobruhanih ulic
M.U.
-
včeraj ob 20:58