V času omejenega gibanja, ko smo primorani večino časa prebiti za štirimi stenami, ne smemo pozabiti na hidracijo. Slaba hidracija lahko namreč povzroča glavobole, utrujenost in slabšo koncentracijo, pa tudi povečuje tveganje za zdravje.
KOLIKO VODE JE TREBA POPITI V ČASU IZOLACIJE? Slaba hidracija povečuje tveganje za zdravje
Trendi
Popiti je potrebno 0,3 dl vode na kilogram telesne teže, kar pomeni, da mora 60 kg težka oseba dnevno popiti slaba dva litra vode, oseba teže 80 kg 2,5 litra in otrok s 25 kg telesne teže okoli 7,5 dl vode.
Voda je pomembna, saj ščiti organizem pred slabimi stvarmi, lajša prebavo, regulira telesno temperaturo, vpliva na zdravje kože in še in še.
Komentiraj
Regional priporoča
Več trendov
Več kronike
POSKUS UGRABITVE OTROKA NA DEBELEM RTIČU? Koprski policisti pojasnili, kaj se je zgodilo
A.S.
-
danes ob 11:19
SMRTNA NESREČA TUDI NA OBALNIH CESTAH: V jarku ob cesti našli neodzivnega motorista
A.S.
-
danes ob 10:05
POŽARI V DALMACIJI POD NADZOROM: Domačini pravijo, da so videli požigalca (FOTO, VIDEO)
A.S.
-
včeraj ob 18:52
HUDA NESREČA V ZRAKU: Balon med letom padel na tla, najmanj osem mrtvih (VIDEO)
A.S.
-
včeraj ob 18:07
Novo iz Slovenije
DA NE OBTIČITE V ZASTOJIH: Dars objavil, kdaj se je najbolje odpraviti na pot
U.G.
-
včeraj ob 11:06
ZAŽIVELA DIREKTNA ŽELEZNIŠKA POVEZAVA MED LJUBLJANO IN PULJEM: Postanek tudi v Divači
A.P.
-
20.6.2025 ob 18:59
GOSTINSKI DELAVCI V HITU OPOZORILNO STAVKAJO: Uprava naj bi porušila plačna razmerja
A.P.
-
20.6.2025 ob 16:35