Raziskave kažejo, da povprečen človek od zgodnje odraslosti do srednjih let vsako leto pridobi od 0,5 do 1 kilogram teže, piše The Washington Post. Zakaj se to dogaja? Ko ljudje končajo šolanje, se pogosto prenehajo ukvarjati s športom. Zaposlitev in dolgi delovni dnevi zmanjšujejo čas, ki bi ga lahko namenili telesni aktivnosti. Poleg tega se zaradi časovnega pritiska ljudje pogosteje odločajo za hitre, a kalorične obroke, namesto da bi kuhali doma. Potem pa so tu še poroka in otroci, kar prinese dodatne pritiske. Recimo, da imate uro prostega časa zvečer – boste šli v fitnes ali se igrali z otroki? Večina ljudi bi izbrala igro z otroki.

Dobra novica je, da se pridobivanje teže v tridesetih in štiridesetih letih upočasni, v petdesetih pa doseže vrhunec in se nato začne zmanjševati.

Po petdesetem letu povprečna teža začne upadati. Otroci odidejo od doma, kar pomeni, da imate več prostega časa, da skrbite zase. Vendar pa je v tem obdobju na delu še en dejavnik: prekomerna teža namreč povečuje tveganje za bolezni, kot sta srčna bolezen in možganska kap. Nekateri ljudje, ki so se v srednjih letih zredili, morda ne preživijo, kar vpliva na povprečne številke po petdesetem letu. Pri ljudeh, starejših od šestdeset let, pa je izguba teže pogosto povezana z različnimi boleznimi, kot so depresija, težave s prebavo, rak in druge starostne težave.

Pomembno je razumeti, da je govora o povprečjih. Vaša lastna izkušnja je odvisna od vaše genetike, življenjskega sloga in prehrane. Kljub temu pa vam ti podatki omogočajo vpogled v to, kako bi se vaša teža lahko spreminjala skozi življenje. Če ste torej v svojih dvajsetih, pomislite na naslednji eksperiment: vzemite svojo trenutno težo in dodajte 1 kilogram za vsako leto, dokler ne dopolnite petdeset let. Nato si zamislite, kakšno številko hlač boste takrat nosili.