Izguba teže temelji na predpostavki, da kalorije porabljamo konstantno. V skladu s to teorijo bi s prehojeno 1,5 kilometrsko razdaljo porabili 50 kalorij, s prehojeno 100 kilometrsko razdaljo v obdobju enega meseca pa bi porabili 5000 kalorij. Teoretično lahko na ta način porabite veliko več energije, kot jo običajno pokurite, kar spodbudi vaše telo k izgorevanju shranjenih maščob.

Po novih podatkih, ki jih je dr. Pontcer pridobil z opazovanjem prebivalcev Tanzanije, ki vsak dan prehodijo po več kilometrov, saj to predstavlja del tradicionalnega načina življenja lovcev, ta teorija ne drži. Zdravnik in njegova ekipa so bili osupli, ko so ugotovili, da Tanzanijci dnevno porabijo le malo več kalorij kot povprečni odrasli Američani, kar je veliko manj, kot bi pričakovali glede na njihovo visoko stopnjo aktivnosti.

Ta ugotovitev je Pontzerja pripeljala do zaključka, da več kot se gibate, bolj natančno vaše telo izračunava energijo. V vsakem primeru je poraba odvečne energije koristna, ne glede na izgubo kilogramov. Upoštevajoč rezultate omenjene raziskave, se naše telo želi držati enakega kaloričnega okvira, ne glede na to, ali treniramo za maraton ali počivamo na kavču. Dr. Pontcer ta okvir imenuje "omejen energetski okvir".

Kljub temu bo telo po nekaj tednih ali mesecih vadbe prerazporedilo kalorije, ki se porabljajo za druge dejavnosti, ki povzročajo več škode kot koristi, kar je za zdravje vsekakor dobro. Na primer, imunski sistem je pomemben za ohranjanje življenja, če pa je preveč aktiven, je lahko škodljiv, kar vodi do težav z alergijami ali avtoimunskimi motnjami. "Omejen energetski okvir" nakazuje, da vadba pomaga telesu, da porabi odvečno energijo, ohranja bolj uravnotežen imunski sistem in odzive na stres.

Dr. Pontcer želi v prihodnosti ugotoviti, ali je mogoče dejansko izmeriti, kako vadba vpliva na vsako celico v telesu.