Za najboljšo dieto je bila že četrto leto zapored razglašena mediteranska prehrana, poroča CNN. Kaj imajo skupnega najboljše diete? Zapovedujejo zmanjšan vnos predelane hrane in se osredotočajo na obroke, ki vsebujejo sadje, zelenjavo, fižol, lečo, polnozrnate žitarice, oreške in semena.
STE SE MED PRAZNIKI ZREDILI? To je najboljša dieta za leto 2021!
Trendi
Drugo mesto je zasedla polvegetarijanska prehrana, tretje mesto pa je pripadlo nordijski dieti, ki temelji na uživanju vlaknin, proteinov in svežih lokalnih izdelkov.
Mediteranska kuhinja je preprosta. Vsak obrok vsebuje sadje in zelenjavo, predvsem pa oljčno olje. Opustite rafiniran sladkor, moko uporabite redkeje. Občasno uporabite maslo, prav tako občasno vključite v obrok meso. Redkeje se v mediteranski kuhinji uporabljajo tudi jajca, mlečni izdelki in perutnina. Je pa ena glavnih sestavin riba.
Komentiraj
td |
10 .01. 2021 ob 21: 30
1
Pa kaj še, čez keto je ni. :-) Sicer pa imajo zgornje precej elementov skupinih, samo hidratov ni.
Regional priporoča
Več trendov
Več kronike
POBEGNIL Z BENCINSKE: Povzročil prometno nesrečo, policisti PU Koper so ga pridržali
U.G.
-
včeraj ob 13:43
OB ENI IZMED PRIMORSKIH ŠOLI NAŠLI BOMBO: Pouk so predčasno zaključili in evakuirali otroke
U.G.
-
včeraj ob 11:27
ŠOK V ZAGREBŠKEM VRTCU: Vzgojiteljica je otroke 'za kazen' zapirala, enega poškodovala
U.G.
-
18.9.2025 ob 19:30
Novo iz Slovenije
"BOŽIČNICA V SLOVENIJI NE MORE BITI OBVEZNA": Predsednik OZS Goloba označil za lažnivca
U.G.
-
včeraj ob 11:52