Za najboljšo dieto je bila že četrto leto zapored razglašena mediteranska prehrana, poroča CNN. Kaj imajo skupnega najboljše diete? Zapovedujejo zmanjšan vnos predelane hrane in se osredotočajo na obroke, ki vsebujejo sadje, zelenjavo, fižol, lečo, polnozrnate žitarice, oreške in semena.
STE SE MED PRAZNIKI ZREDILI? To je najboljša dieta za leto 2021!
Trendi
Drugo mesto je zasedla polvegetarijanska prehrana, tretje mesto pa je pripadlo nordijski dieti, ki temelji na uživanju vlaknin, proteinov in svežih lokalnih izdelkov.
Mediteranska kuhinja je preprosta. Vsak obrok vsebuje sadje in zelenjavo, predvsem pa oljčno olje. Opustite rafiniran sladkor, moko uporabite redkeje. Občasno uporabite maslo, prav tako občasno vključite v obrok meso. Redkeje se v mediteranski kuhinji uporabljajo tudi jajca, mlečni izdelki in perutnina. Je pa ena glavnih sestavin riba.
Komentiraj
td |
10 .01. 2021 ob 21: 30
1
Pa kaj še, čez keto je ni. :-) Sicer pa imajo zgornje precej elementov skupinih, samo hidratov ni.
Regional priporoča
Zadnje z obale
Več kronike
SILOVITO TRČIL V AVTOBUS S ŠOLARJI: Voznik avtomobila umrl, nekaj otrok poškodovanih
N.J.
-
včeraj ob 15:15
GROZA PRI CAZINU: Tako je mladoletnica 'razgalila' moškega, ki jo je spolno nadlegoval
T.K.
-
včeraj ob 14:16
NAPAD NA SPREHAJALIŠČU: Moški končal v bolnišnici, policija išče dva nasilneža
T.K.
-
včeraj ob 12:10
ŽALOSTNA NAJDBA NA LETALIŠČU: Tihotapca med nogami skrivala šest opičjih mladičev (VIDEO)
U.G.
-
včeraj ob 11:40
GROZA NA DIRKALIŠČU: Dva umrla v trčenju 11 motoristov, tretji hudo poškodovan (VIDEO)
U.G.
-
včeraj ob 11:00
Novo iz Slovenije
SDS BREZ RADIKALNIH SPREMEMB: Edini kandidat za predsednika stranke znova Janez Janša
A.S.
-
včeraj ob 19:07
AJDOVŠČINA DANES PRAZNUJE: Uvršča se med najbolj razvite občine v Sloveniji
N.J.
-
5.5.2025 ob 20:06
V CERKNEM SE JE OGLASILA SIRENA: Reka Cerknica poplavila, plazovi zaprli ceste (FOTO)
N.J.
-
5.5.2025 ob 19:14