Za najboljšo dieto je bila že četrto leto zapored razglašena mediteranska prehrana, poroča CNN. Kaj imajo skupnega najboljše diete? Zapovedujejo zmanjšan vnos predelane hrane in se osredotočajo na obroke, ki vsebujejo sadje, zelenjavo, fižol, lečo, polnozrnate žitarice, oreške in semena.
STE SE MED PRAZNIKI ZREDILI? To je najboljša dieta za leto 2021!
Trendi
Drugo mesto je zasedla polvegetarijanska prehrana, tretje mesto pa je pripadlo nordijski dieti, ki temelji na uživanju vlaknin, proteinov in svežih lokalnih izdelkov.
Mediteranska kuhinja je preprosta. Vsak obrok vsebuje sadje in zelenjavo, predvsem pa oljčno olje. Opustite rafiniran sladkor, moko uporabite redkeje. Občasno uporabite maslo, prav tako občasno vključite v obrok meso. Redkeje se v mediteranski kuhinji uporabljajo tudi jajca, mlečni izdelki in perutnina. Je pa ena glavnih sestavin riba.
Komentiraj
td |
10 .01. 2021 ob 21: 30
1
Pa kaj še, čez keto je ni. :-) Sicer pa imajo zgornje precej elementov skupinih, samo hidratov ni.
Regional priporoča
Več trendov
Zadnje z obale
Več kronike
KOPRČAN SOSEDA Z LOPATO PO GLAVI: V gostilni v Pobegih razjarjena ženska udarila zaposlenega
T.K.
-
včeraj ob 12:51
HELIKOPTER DVAKRAT POLETEL NA BOVŠKI KONEC: Med soteskanjem reševali dva tuja turista
N.J.
-
28.8.2025 ob 14:43
ISTRSKA POLICIJA ARETIRALA SLOVENCA ZARADI MARMELADE: Z njo sta se zastrupili dve osebi
T.K.
-
28.8.2025 ob 14:32
NESREČA ZAPRLA PREHITEVALNI PAS PRED FERNETIČI: Tovornjak zapustil kolono in trčil v domačinko (FOTO)
T.K.
-
28.8.2025 ob 13:33
Novo iz Slovenije
PROMETNI KAOS, REKORDNI ZASLUŽKI: Dars v polletju s sto milijoni evrov dobička
A.P.
-
včeraj ob 18:38
POMEMBEN MEJNIK: Slovenska brajica vpisana v register nesnovne kulturne dediščine
A.P.
-
včeraj ob 16:46
MESEC NAPOVEDAL SPREMEMBE: Večkratnim prekrškarjem izplačila socialne pomoči v naravi
A.P.
-
včeraj ob 15:05
SLOVENSKI VLAKI BODO 'POTEGNILI' DO ZAGREBA: 20 novih garnitur za regionalne proge (FOTO)
T.K.
-
včeraj ob 11:49