Za najboljšo dieto je bila že četrto leto zapored razglašena mediteranska prehrana, poroča CNN. Kaj imajo skupnega najboljše diete? Zapovedujejo zmanjšan vnos predelane hrane in se osredotočajo na obroke, ki vsebujejo sadje, zelenjavo, fižol, lečo, polnozrnate žitarice, oreške in semena.
STE SE MED PRAZNIKI ZREDILI? To je najboljša dieta za leto 2021!
Trendi
Drugo mesto je zasedla polvegetarijanska prehrana, tretje mesto pa je pripadlo nordijski dieti, ki temelji na uživanju vlaknin, proteinov in svežih lokalnih izdelkov.
Mediteranska kuhinja je preprosta. Vsak obrok vsebuje sadje in zelenjavo, predvsem pa oljčno olje. Opustite rafiniran sladkor, moko uporabite redkeje. Občasno uporabite maslo, prav tako občasno vključite v obrok meso. Redkeje se v mediteranski kuhinji uporabljajo tudi jajca, mlečni izdelki in perutnina. Je pa ena glavnih sestavin riba.
Komentiraj
td |
10 .01. 2021 ob 21: 30
1
Pa kaj še, čez keto je ni. :-) Sicer pa imajo zgornje precej elementov skupinih, samo hidratov ni.
Regional priporoča
Zadnje z obale
Več kronike
INCIDENT V LIVERPOOLU: Voznika sumijo vožnje pod vplivom drog in poskusa umora (VIDEO)
U.G.
-
včeraj ob 17:43
KOLESAR BEŽAL PRED POLICISTI IN SKOČIL V JEZERO: V reševanje so vključili tudi helikopter
U.G.
-
včeraj ob 16:27
Novo iz Slovenije
IZREDNA SEJA: "S predlogom ne bi legitimirali konca življenja, ampak konec trpljenja"
U.G.
-
včeraj ob 16:38
TOŽILKA UMAKNILA OBTOŽNI PREDLOG: Perića je rešila fotografija, na kateri montira jacuzzi
N.J.
-
včeraj ob 14:24