Zadnja leta se je proti maščobam odvijala prava vojna, ker naj bi bile škodljive za zdravje. Dejstvo je, da človekov organizem potrebuje maščobe, vendar kvalitetne maščobe. In če se je uspelo ponovno prebiti v vsakdanjo prehrano maslu, je svinjska mast še zmeraj 'na slabem glasu'. A povsem po krivici.
SVINJSKE MASTI SE NE DOTAKNETE? Bolj zdrava je, kot ste do sedaj menili
Trendi
V primerjavi z maslom je svinjska mast bolj zdrava. Vsebuje 60 odstotkov mononenasičenih maščob, maslo pa le 45 odstotkov. Gre za maščobe, ki preprečujejo srčni infarkt.
Večina maščob v svinjski masti je sestavljenih iz oleinske kisline, ki pomaga srcu pri pravilnem delovanju in znižuje holesterol. Poleg tega se svinjsko mast lahko pogreva, brez da bi se v njej sproščale nevarne snovi. Lahko jo uporabite za kuho in peko. Svinjska mast enako kot maslo vsebuje okoli 95 gramov holesterola na 100 gramov maščobe.
Ko jo nabavljate, se raje oglasite pri lokalnem kmetu kot v trgovini, ker niso vse svinjske masti enako kvalitetne. Pomembno je, kako je bila žival hranjena. Pri uporabi pa bodite malce bolj varčni in je ne uporabljajte vsak dan.
Komentiraj
td |
07 .11. 2020 ob 14: 12
2
Zadnja leta? 50 do 70 let poteka borba proti svinjski masti in na sploh saturiranim maščobam in prehrambena mafija vzdržuje mit, da lahko prodaja 90% hrane, ki je škodljiva za ljudi in tudi živali, se pravi žitarice, polnozrnate ali ne, krompir, koruza, ... karkoli ima veliko hidratov, soja, škodljiva olja kot je npr sončninčno, repičino, ... In v tem času je prišlo do cele epidemije srčnih bolezni in metabolnih, na vrhu z diabetesom. Zdaj vem, prej nisem, ko grem po nakupih je po mojem 90% hrane samo za direktno na odpad.
Regional priporoča
Več kronike
NAPAD MEDVEDA NA KOBARIŠKEM: Poškodoval čebelnjak, sprehaja se med hišami (FOTO)
N.J.
-
včeraj ob 19:31
GROZA NA OTOKU BRAČ: Pritihotapil se je v sobo turistke z otrokom, da bi se samozadovoljeval
T.K.
-
včeraj ob 15:32
PILOT SE JE ZA LAS IZOGNIL TRČENJU: Mladoletnik ogrožal pristanek letala na Dolenjskem
T.K.
-
včeraj ob 15:25
PRI PORODU UMRL NOVOROJENČEK: Policisti so bili o tem obveščeni prejšnji teden
A.S.
-
včeraj ob 14:07
LASTNIK KIOSKA V IZOLI VLOMILCA POČAKAL 'V ZASEDI': Tako se je končalo na PP Izola
T.K.
-
včeraj ob 14:07
Novo iz Slovenije
POHVALA ZA TRI MLADOLETNIKE: Tako so pomagali hudo poškodovanemu gorskemu kolesarju
N.J.
-
včeraj ob 19:00
MATURA USPEŠNA ZA VEČINO: Manj popolnih rezultatov, a znanje ostaja na visokem nivoju
U.G.
-
včeraj ob 11:42
REŠEVANJE NEMŠKIH POHODNIKOV: Ko jih je na eni najzahtevnejših poti zajela megla, so poklicali na pomoč
N.J.
-
13.7.2025 ob 18:17
KOT PRIČAKOVANO: Na primorski avtocesti že zastoji, tudi na teh regionalnih obalnih cestah
N.J.
-
12.7.2025 ob 09:53